鲁网3月27日讯 3月26日，临沂市“健康科普行——万场健康知识讲座”之“健康临沂大讲堂第二期”活动在临沂市老年大学报告厅举办。活动通过“临沂疾控”和“大众网临沂”视频号进行直播，起到了良好的科普传播效果。 本次大讲堂由临沂市疾病预防控制中心主任、免疫规划首席专家左慧彬主讲，围绕“讲讲疫苗故事”这一主题，深入浅出的讲述了疫苗研发的里程碑，通过几个疫苗故事阐述了免疫接种对疾病预防的重要意义，重点介绍了流感、肺炎球菌、带状疱疹、HPV等成人常见疫苗的接种知识，有奖互动环节穿插其中，对疫苗接种的常见问题进行了答疑。健康临沂大讲堂活动现场设置了科普知识宣传、问卷调查和互动抽奖环节，给参与观众准备了免疫预防接种知识手册、健康体重秤等科普材料和健康礼品，丰富了“健康科普行——万场健康知识讲座”活动内容，

为深入贯彻落实健康中国、健康河北战略部署，进一步普及健康生活理念，提升全区居民健康素养水平，近日，河北省邢台市任泽区卫生健康局组织开展“健康科普行—万场健康知识讲座”暨燕赵健康大讲堂活动启动仪式，正式拉开全区常态化健康科普宣讲工作的序幕。全区卫生健康系统宣传工作人员、健康宣讲员及志愿者参与启动会议。启动会上，区卫生健康局相关负责人就本次健康宣讲活动的背景、目标及工作安排进行详细部署。此次活动以“普及健康知识、守护群众健康”为核心宗旨，整合全区卫健系统专业资源，组建专业化、本土化的健康宣讲队伍，聚焦群众日常关心的健康热点与刚需问题，开展全方位、多层次、接地气的健康知识普及工作。卫健系统宣传工作人员与健康宣讲员、志愿者就健康科普知识传播与基层服务经验进行交流，大家纷纷表示将以此次启动仪式为契机，

今年 4 月是第 36 个爱国卫生月。说起爱国卫生运动，很多人并不陌生，除 “四害”“门前三包”“五讲四美三热爱”等很多词语，因为爱国卫生运动而留存在几代人的记忆里，有的提法和举措在实践和经验总结中深入人心，传承至今。爱国卫生运动始于 1952 年，当时，美帝 国主义在朝鲜战争中，对朝鲜和我国发动了细菌战。为防御细菌战，毛泽东同志题词指出：“动员起来，讲究卫生，减少疾病，提高健康水平，粉碎敌人的细菌战争”，在全国倡导发起轰轰烈烈的爱国卫生运动。很多年长的读者都会有记忆，每到周末或月末，大家都会拿起大扫除的工具，打扫环境卫生，把单位、家庭门前屋后，室内室外卫生打扫得干干净净。1989 年，全国爱国卫生运动委员会提出，从当年起，在开展群众性爱国卫生活动的同时，建立爱国卫生月制度并延续至今。从爱国

九紫翔：艾灸解锁健康养生新方式随着养生理念的普及，艾灸逐渐走进寻常百姓家，但很多人对艾灸的认知仍存在误区，认为“越烫越好”“时间越长越好”。其实，科学艾灸需遵循辨证施灸、规范操作的原则，才能真正发挥其养生功效，避免不必要的风险。科学艾灸首先要选对方法与穴位。日常保健可选择温和灸，将艾条悬于穴位上方2-3厘米处，以皮肤感觉温热舒适为宜，避免烫伤。针对不同需求，穴位选择也各有侧重：调理宫寒可选关元、气海穴，缓解颈肩疼痛可灸大椎、肩井穴，健脾养胃则适合艾灸中脘、神阙穴。同时，艾灸也有明确的禁忌与注意事项。过度劳累、过饥过饱、醉酒状态下不宜艾灸，孕妇腹部和腰骶部需避开，对艾烟过敏者应避免使用。艾灸后毛孔处于开放状态，需注意保暖、避免受风，同时补充温水，助力气血调和。

时光沉淀智慧，文字浸润人生。当岁月在鬓角染上霜白，阅读便成为一扇永不关闭的窗，让心灵与世界温柔相拥。“银龄荐读”专为热爱生活的长者打造，精选多种主题的多元书单，让每一页书卷成为照亮晚晴的星光。岁月从容，健康为先！本期精选五本养生好书，从科学饮食到运动密码，从体检解读到《黄帝内经》古法，助您破译健康密码，逆转疾病风险，让养生智慧融入日常，乐享银龄好时光！《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》作者：(美)迈克尔·格雷格(Michael Greger)，(美)吉恩·斯通(Gene Stone)著出版社：电子工业出版社出版年：2018年索书号：R155/86内容介绍：预防和治疗慢性病的统一饮食鼓励以天然的、植物性食物为主，不建议摄入肉类、奶制品、蛋类和加工食物。本书并不提倡素食或严格的素食，而是提倡

“十五五”规划纲要提出，“加快建设健康中国”“推动从以治病为中心向以健康为中心转变”。要实现全生命周期的健康守护，既需要医疗体系的专业支撑、政策层面的保障兜底，也需要个人养成更加科学的生活习惯。健康中国，共建共享。不同年龄段人群有哪些健康困扰？做好自身健康管理，需重点关注哪些方面？——编 者儿童青少年——饮食均衡 适度运动本报记者 罗阳奇肥胖、消瘦、近视、脊柱侧弯等问题可能影响儿童青少年的健康成长。如何预防？“儿童青少年肥胖并非单一原因造成，而是多吃、少动，叠加心理、睡眠、家庭和社会环境等多重因素的综合结果。”安徽医科大学第一附属医院内分泌科主任医师陈明卫介绍，多为孩子提供新鲜、均衡的食物，限制进食含糖饮料和加工零食。适量的运动必不可少，家长和学校要引导孩子养成运动的习惯。对于消瘦的儿童青少

更多报道请扫二维码“这次体检结果提示血压偏高，建议您监测血压、明确诊断。您也得注意一下饮食习惯，平时在家多吃点糙米、燕麦，增加些绿叶蔬菜、鸡蛋和深海鱼的摄入。”大连医科大学附属第一医院健康管理中心护士长、健康管理师祖利正在为前来取体检报告的受检者宋静提供健康管理建议。作为一名健康管理师，祖利的日常工作主要是通过健康体检、问卷调查，系统评估个人或群体的健康状况、患病风险，并为其建立动态健康档案，跟踪健康数据的变化。同时，根据评估结果，为其制定适当可行的饮食、运动、心理及行为的干预方案。“健康管理师将科学的健康理念融入日常生活中，实现从被动治疗转向主动预防。”大连医科大学附属第一医院健康管理中心主任王承芳介绍，“我们的工作可以提升百姓的健康素养，培养主动健康意识，让他们掌握自我管理技能，通过风险

本报兰州4月8日电 （记者曾亦辰）日前，《甘肃省加强基层慢性病健康管理服务的若干措施》印发，从多方面全面优化基层慢性病健康管理工作，明确阶段性发展目标。措施提出，要构建层级分明的服务体系。县级建基层慢性病健康管理中心，乡镇（社区）设管理单元，村卫生室（社区卫生服务站）设管理哨点，推动防治关口前移。服务职能上，三级机构分工明确。县级中心统筹县域管理、整合资源、建立数据库、开展监测研判；乡镇单元打造“一站式”服务，落实筛查随访、家庭医生签约、宣教培训；村级哨点负责摸排评估、日常随访、健康自检引导，配齐基础诊疗设备。服务内容上，甘肃将加大高危人群筛查干预，推行患者红黄绿三色分级分类管理，强化多病共存患者一站式共管，将中医药服务融入全流程。服务能力上，将通过“线上普训+线下强训”培育基层医疗骨干，依

2026年属兔女性迎来破太岁之年健康运势起伏不定。我们从生肖角度详细分析全年的健康注意事项，提示潜在身心风险，并提供每月运势变化与适用保健方法，帮助属兔女化解危机，拥抱安康活力。2026年属兔女性健康运势总览2026年属兔女性踏入破太岁之年健康运势如同风中残烛，摇曳不定，受到破太星作用，整体能量场出现裂痕，让属兔女有莫名疲惫感，今年健康成为重中之重，出生在兔生肖的人天性柔与但易受冲击，马上在于外界压力悄然渗透，最需要看的人是那些常年奔波或情感细腻的女性，她们的健康防线最易被攻破。从生肖命理看破太岁代表着破损与消耗。健康领域首当其冲，出现健康危机在免疫为你与神经为你，这些部位在今年格外脆弱，让属兔女有焦虑的，是反复发作的小毛病，如头痛或失眠，若不及时处理，可能演变为慢性疾病，马上在于，属兔女需