为提高社区居民的健康意识，普及冬季养生知识，为社区长辈送上实用的养生知识，近日，新庄社区开展冬季养生知识宣讲讲座，为居民们送上一份贴心的健康关怀。

讲座中志愿者围绕冬季养生核心要点细致讲解：保暖需重点护住颈肩腰膝等易受凉部位，出门做好衣帽防护，室内保暖同时勤通风；饮食以温热滋补、清淡易消化为主，多摄入优质蛋白和新鲜蔬果，少碰生冷食物，适量补水维持代谢；起居遵循早睡晚起规律，晴好天气适度户外锻炼，保持心情舒畅，规律监测身体状况，不适及时就医，居民们纷纷反馈收获满满。